働き盛り..『基礎体力』を根本から見直す。
健康で豊かな生活は日々の『運動習慣』から作られる。
運動
病気にならないために..
運動不足は万病の元であり、適度な運動を続けることは、あらゆる病気を予防します。筋トレ、ストレッチ、ウォーキングやランニングをバランスよく取り入れると効果的です。
整体
正しく休むために..
健康な体を作るためには、運動と同時に、体の疲れを回復させることが必要です。整体で体を整えることは体と心にリラックスを与え人が本来持っている疲労回復の力を正しく発揮することにつながります。
食育
生きるために食べる..
健康を作る上で正しく食べることも重要です。『食べるために生きるのではなく、生きるために食べる。』人間は食べた物で作られているのです。ボディーライセンスでは、食育にも力を入れています。
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