セミパーソナルトレーニング
朝はヨガ。昼と夜は筋トレ。少人数制グループレッスンで基礎体力と集中力の向上を目指します。
開始時刻/Schedule
◉朝ヨガ！平日 10:15~10:00 (水)
◉朝ヨガ！週末 10:15~11:00 (土)(日)(祝)
※前日17時までのご予約
◉夜トレ！平日 19:15~20:00(水)(木)(金)
◉週末トレ！昼 14:15~15:00 (土)(日)(祝)
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問題/Before
運動不足/疲れやすい/ダイエット/スポーツ
方法/Method
自重トレ/TRX/ケトルベル/アジリティ/
解決/After
運動不足解消/基礎体力向上/痩せる/etc...
